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Tip/건강

가슴 처짐을 예방하는 방법

미안의 2017. 1. 31. 15:57

 

 

 

오늘의 포스팅은 오랜만에 미용관련 포스팅입니다.

 

바로 여성들이 걱정하는 '가슴 처짐'을 예방하는 꿀팁 5가지 입니다.

 

 

 

 

 

요즘은 가슴의 크기보다 가슴의 모양을 중시하는 여성들이 늘어나는 추세라고 합니다.

 

사람의 가슴 모양은 모두 다르며 각각 다른 매력이 있습니다.

 

일반적으로 우리가 생각하는 예쁜 가슴의 모양이란 처지지 않은 탄탄한 가슴을 뜻합니다.

 

보통은 연령대가 높아질수록 가슴이 유연성이 떨어지고, 탄력을 잃어서 처지게 됩니다.

 

많은 여성분들이 원하는 젊고 건강한 가슴을 갖고 유지하는 방법

 

'생활속 습식관을 통한 5가지 방법'을 소개해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가슴처짐 예방방법 첫번째

 

충분한 수분 섭취!

 

 

 

다이어트에서도 가장 중요한 것이 바로 수분섭취 인데요

 

가슴 처짐을 예방하는 첫번째 방법으로도 충분한 수분섭취를 강조합니다.

 

위스콘신 대학 연구결과에서 ' 수분 결핍이 유방 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다'

 

라는 연구 결과를 발표했습니다.

 

수분이 부족하면 피부는 필요한 양의 수분을 얻지 못하게 되어

 

건조해 지고 주름이 생기는데

 

이처럼 유방도 충분히 수분을 보충하지 못하면

 

유방 부위의 피부가 조기 노화가 올 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가슴처짐 예방방법 두번째

 

무리한 다이어트는 NO!

 

 

 

건강한 식단으로 운동을 병행하는 다이어트는 당연히 건강에 좋습니다.

 

하지만 단기간 과도한 체중을 줄임으로써 가슴에도 악영향을 미칩니다.

 

무리한 다이어트는 유방의 크기를 감소시키고

 

 유방의 근육 조직과 탄력을 잃게 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쳐지지 않은 예쁜 가슴 만들기 세번째

 

몸에 잘 맞는 브래지어 사용하기

 

 

프랑스에서 진행한 연구로 브래지어가 가슴모양에 있어서

 

어떠한 이로움도 주지 않는다고 밝혔습니다.

 

심지어 브래지어 착용은 유방에 손상을 입힌다고 합니다.

 

이때문에 유럽이나 미국에서는 브래지어를 사용하지 않는 경우도 많죠..

 

이 때문에 브래지어의 치수를 정확히 할 필요가 있고

 

가정에서는 착용하지 않으면 좋습니다.

 

자신에게 맞지않는 사이즈의 브래지어를 착용할 경우 가슴 모양도 달라질 수 있다고 합니다.

 

브래지어 중에서 컵 아래쪽에 부착된 패드가 있는 브레지어의 경우

 

가슴 처짐을 어느정도 방지할수 있다고 하네요^^

 

 

 

 

 

처지지 않은 아름다운 가슴 만들기 네번째 방법

 

가슴마사지

 

 

 

정기적인 가슴 마사지는 유방 근육과 피부를 강화시켜줍니다.

 

특히나 올리브, 포도씨, 코코넛 오일과 같은 식물성 오일을 사용해

 

가슴마사지를 하면 좋다고 알려졌습니다.

 

또한 아몬드 오일과 포도씨 오일은

 

유방 피부를 강화해주고 영양분 또한 공급해줍니다.

 

전문가들의 의견으로

 

일주일에 4-5회 정도 가슴 마사지를 하게 되면

 

가슴 주변 인대를 강하게 만들고 보다 예쁜 가슴을 만들어 준다고 합니다.

 

 

 

 

가슴 마사지 방법

 

 

 

 

 

 

 

가슴처짐을 예방하는 방법 5번째

 

다양한 영양소 섭취하기

 

 

 

처지지않고 건강한 예쁜 가슴을 유지하기 위해서는 다양한 영양소를 섭취하는것이 중요합니다.

 

단백질이나 비타민 칼슘 미네랄 탄수화물 및 우리몸에 필요한 필수 지방을 포함한

 

다양한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

 

여성분들이 다이어트를 핑계삼아 샐러드류만 섭취하는 경우가 있습니다.

 

중요한 것은 단백질 겹핍으로 인해 유방 근육의 힘과 탄력을 떨어뜨립니다.

 

원푸드 다이어트는 우리 몸에도 가슴에도 좋지 않습니다..^^ 

 

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