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Tip/건강

디톡스다이어트 깔라만시 효능

미안의 2016. 7. 31. 00:01

오늘의 건강정보는 깔라만시입니다.

 

깔라만시의 효능과 섭취시 주의사항 정리했습니다.

 

깔라만시라는 이름은 매우 생소한데요

 

이름이 독특한 과일 중 하나입니다.

 

생긴것은 레몬과 비슷하고 맛도 비슷합니다.

 

 

 

디톡스다이어트라고 해서 많은 여성분들이 관심을 갖고있는

 

다이어트 방법중 하나인데요

 

디톡스 과일 중 하나가 바로 레몬인데

 

깔라만시가 레몬보다 효능이 좋아

 

주목받게 된 이유입니다.

 

 

 

비타민C의 함량이 레몬보다 30배가량 높다고 합니다.

 

깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 함유되어 있는데

 

이 성분은 체내 지방을 연소하는 효과가 있다고 합니다.

 

또한 레몬에 비해 30배가 높은 비타민C함유로 인해

 

풍부한 비타민C가 멜라닌 색소를 억제하는 효능을 갖고있어

 

주근깨와 기미를 없애주고

 

피부탄력과 미백에도 효과가 있어

 

피부미용에 매우 좋은 과일입니다.

 

또한 피로회복에도 매우 효과적입니다.

 

비타민C뿐만 아니라 칼슘과 마그네슘, 철분, 아연 등

 

몸에 이로운 다양한 성분들이 많이 함유되어 있습니다.

 

비타민 함량이 높은 깔라만시는 면역력을 향상시켜줍니다.

 

감기예방에도 좋으며 기침에도 효과가 있고

 

기침약 대용으로 많으 쓰이며

 

기관지질환에도 효과적입니다.

 

이 외에도 숙취해소와 성인병 예방에도 좋습니다.

 

 

 

마지막으로 깔라만시 섭취시 주의사항입니다.

 

깔라만시는 원액형태로 섭취시 속쓰림이나 배탈 증상을 유발할 수 있습니다.

 

이는 신맛이 사는 과일이라 산성이 강한대서 오는 이유인데요

 

섭취시 원액으로 드시는 것만 피하면 됩니다.

 

요즘은 티백으로도 나오고 있어서 깔라만시 다이어트를 하시고자 하는 분들은

 

깔라만시티백차를 추천해 드립니다.

 

 



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